Dịch Covid-19 xảy ra khiến việc học của trể bị ảnh hưởng, hạn chế tiếp xúc gây nên áo trộn tâm lý, rối loạn cảm xúc và hành vi, hoang mang và lo lắng ở nhiều mức độ khác nhau.
Hiện các địa phương bắt đầu cho học sinh quay trở lại trường, nhưng không ít trẻ có các biểu hiện như khó ngủ, uể oải, đau đầu, căng thẳng, không muốn đi học sau ngày đầu đến trường. Hỏi ra mới biết, mấu chốt nằm ở chỗ trẻ chưa quen với nếp sinh hoạt mới, hoặc phải chịu áp lực do căng thẳng trong việc học. Chứng bệnh được y khoa gọi là “stress học đường”.
Chia sẻ trên Báo Sức khoẻ & Đời sống về vấn đề này, chuyên gia tâm lý, ThS. Trần Đăng Hưng - người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm tham vấn tâm lý cho trẻ em và các bậc phụ huynh cho biết, học sinh lớp 1 tuy đã gần kết thúc năm học nhưng thậm chí còn chưa có khái niệm về việc đi học tập trung ở trường sẽ như thế nào. Thậm chí sau khi trải qua một quá trình nghỉ dịch dài, các con chưa thể thích nghi ngay với thời gian biểu thức dậy sớm để chuẩn bị đến trường.
Việc quan trọng nhất là nên cùng trẻ thu xếp một quỹ thời gian biểu học tập hợp lý để đảm bảo cân bằng giữa thời gian học tập và vui chơi. Nhưng hãy nhớ rằng, chỉ khi trẻ có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái thì việc học tập mới mang lại hiệu quả.
Tập cho trẻ kỹ năng phân loại bài tập. Những bài tập khó, dài hoặc cần học ngay (như bài kiếm tra) nên ưu tiên thực hiện trước.
Sau 45 – 60 phút làm bài, nên cho bé nghỉ giải lao 5 – 10 phút trước khi tiếp tục. Biện pháp này tuy đơn giản nhưng lại rât có hiệu quả trong việc giúp trẻ lấy lại năng lượng và làm đầu óc tinh táo.
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần phối hợp với giáo viên để ổn định tâm lý cho trẻ, kể cả trong tình huống tiếp tục xuất hiện nhiều ca nhiễm tại trường học.
Về phía nhà trường và giáo viên, bên cạnh khía cạnh chuyên môn thì cần phối hợp trao đổi với gia đình học sinh để nắm bắt tình hình cụ thể của từng học sinh. Từ đó chuẩn bị những phương án ứng phó với các tình huống không mong muốn, giúp các con tận dụng thời gian còn lại của năm học để nhanh chóng thích nghi với môi trường học đường trước khi các con lại bước vào kỳ nghỉ vào mùa hè.
Song song với đó, nhà trường cũng nên thiết kế và dán các quy trình an toàn, các thông điệp hướng dẫn tự chăm sóc sức khỏe phù hợp cho lứa tuổi tiểu học trong không gian nhà trường và các phòng học.
