Giải độc kỹ thuật số: Không phải lúc nào cũng hiệu quả

Giải độc kỹ thuật số: Không phải lúc nào cũng hiệu quả
Tom Holland là người nổi tiếng mới nhất tạm nghỉ với mạng xã hội, nhưng những người khác đã làm điều này trong nhiều năm. Nghiên cứu phát hiện ra rằng cai nghiện kỹ thuật số có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần nhưng cũng làm trầm trọng thêm sự cô đơn.

Giải độc kỹ thuật số: Không phải lúc nào cũng hiệu quả

Nhiều người cố gắng ``đấu tranh`` để tạm rời của họ

Sau khoảng thời gian khoảng sáu tuần khi không có nhiều chuyện xảy ra trên các tài khoản mạng của mình, nam người Anh Tom Holland đã đăng một video lên Instagram. “Xin chào và tạm biệt”, Người Nhện nói, trước khi tiếp tục giải thích rằng anh đã quyết định “lùi một bước” khỏi vì anh thấy nó “quá kích thích” và “quá sức”.

Còn một cô gái 26 tuổi nói: “Tôi bị cuốn vào và rơi vào vòng xoáy khi đọc những điều về tôi trên mạng và cuối cùng điều đó rất bất lợi cho trạng thái tinh thần” .

Câu chuyện của Tom bổ sung vào danh sách dài những người nổi tiếng đã tạm nghỉ mạng xã hội trong những năm gần đây. Có thể kể đến nhưng một số ít, các Ed Sheeran, Britney Spears, Miley Cyrus, Justin Bieber và diễn viên Selena Gomez đều đã chọn cai nghiện kỹ thuật số hết lần này đến lần khác.

Họ viện dẫn nhiều lý do khác nhau, từ việc nói rằng có quá nhiều bạo lực và lời nói căm thù trên mạng, đến việc họ không thể đối phó với việc dành quá nhiều thời gian để nhìn vào màn hình hoặc rằng họ không thích văn hóa ám ảnh bản thân.

Và không chỉ có ngành bị ảnh hưởng. Robert Habeck, bộ trưởng, bộ kinh tế Đức hiện tại và đồng lãnh đạo Đảng Xanh, đã rời Twitter vào năm 2019 và chưa quay trở lại.

Trong blog của mình, ông viết: “Không có phương tiện kỹ thuật số nào khác mạnh mẽ như Twitter, và không có phương tiện nào đầy thù hận và ác ý.” Năm ngoái, ông nói với đài truyền hình ZDF của Đức rằng đó là một trong những “quyết định khôn ngoan nhất” mà ông từng đưa ra.

Giải độc kỹ thuật số: Không phải lúc nào cũng hiệu quả

Tom Holland cho biết đang tạm rời mạng xã hội để chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình

Không chỉ những người nổi tiếng mới cần nghỉ ngơi

Tuy nhiên, không chỉ những người nổi tiếng đôi khi cảm thấy họ cần tạm rời xa mạng xã hội; người dùng “bình thường” cũng vậy. Theo một cuộc khảo sát gần đây của hiệp hội kỹ thuật số Bitkom, 10% dân số ở Đức có kế hoạch dành nhiều thời gian ngoại tuyến hơn trong năm nay – và khoảng 43% đã tạm nghỉ việc sử dụng phương tiện kỹ thuật số trong quá khứ để cảm thấy tốt hơn.

Nhưng các phương tiện truyền thông xã hội thực sự “xấu” như thế nào? Đã có rất nhiều nghiên cứu tác động của Instagram, Twitter và các nền tảng khác, nhưng không có kết quả rõ ràng.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Bath ở Anh cho thấy rằng thời gian nghỉ ngơi kéo dài một tuần có thể cải thiện sức khỏe chung và giảm lo lắng và trầm cảm.

Tuy nhiên, những kết quả này cũng có thể liên quan đến thực tế là ngay từ đầu những người tham gia đã đồng ý không sử dụng mạng xã hội trong một tuần – do đó, họ có thể đã có động lực hơn ngay từ đầu.

Mối liên hệ giữa trầm cảm và việc sử dụng mạng xã hội

Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra mối liên hệ giữa thời gian người dùng trực tuyến và chứng trầm cảm , nhưng nhiều chuyên gia nói rằng khó có thể nói điều gì đến trước, vì những người có xu hướng trầm cảm lại thường có xu hướng sử dụng mạng xã hội nhiều hơn.

Các nghiên cứu khác, chẳng hạn như một nghiên cứu năm 2019 của Đại học Abu Dhabi, cho thấy rằng các chất cai nghiện kỹ thuật số cũng có thể có những tác động tiêu cực; những người tham gia căng thẳng và cô đơn trong thời gian họ ngừng sử dụng mạng xã hội.

Kristin Langer từ sáng kiến ​​”Schau Hin” (“Hãy nhìn!”) Của Đức cho biết: “Điều quan trọng là bản thân chúng ta có tiếng nói về lượng thời gian sử dụng mạng xã hội, cho việc gì, khi nào và trong bao lâu” cho các bậc cha mẹ về cách giúp con họ phát triển năng lực kỹ thuật số.

“Và rằng chúng tôi không bị những người và cơ chế khác, chẳng hạn như các thông báo và lời nhắc. Bạn có thể bị thu hút – nhưng bạn nên lưu ý về điều đó”, Kristin Langer nói với DW.

Langer cho biết tác động của mạng xã hội đối với cuộc sống của một người cũng luôn phụ thuộc vào tính cách. Trong khi một số người được hưởng lợi từ các mạng mới, những người khác cảm thấy áp lực và ghen tị khi họ so sánh mình với những người dùng khác, những người dường như có nó trong cuộc sống tốt hơn họ, cô nói.

Ứng dụng tiếng Pháp tuyên bố tính xác thực

Một ứng dụng hiện đang phổ biến ở Pháp có thể giúp gì không? BeReal tuyên bố mang lại tính xác thực cho thế giới truyền thông xã hội. Người dùng không thể chỉnh sửa bất cứ thứ gì hoặc sử dụng bộ lọc trên ảnh của họ, cũng như không thể đăng chúng nhiều lần liên tiếp. Ý tưởng là cung cấp cái nhìn sâu sắc thực sự về cuộc sống thực của mọi người.

Ứng dụng sẽ nhắc người dùng chụp ảnh qua tin nhắn trong vòng hai phút. Không biết trước khi nào tin nhắn sẽ đến. Nó có thể xuất hiện vào buổi sáng hoặc tối muộn và được gửi đến tất cả bạn bè và người theo dõi trong mạng. Không quan trọng nếu bạn đang dọn dẹp căn hộ của mình hay cắt móng chân – khi có yêu cầu, tất cả điều này sẽ được chụp ảnh. Nếu bạn đăng ngoài khung thời gian được chỉ định, ảnh sẽ bị ứng dụng đánh dấu là “trễ”.

Nhưng đây không hẳn là một ứng dụng hoàn toàn an toàn, sáng kiến ​​”Schau Hin” cảnh báo. Những người trẻ tuổi đặc biệt phải cẩn thận để không đăng một cái gì đó có thể trở nên khó chịu trong nhận thức sau này hoặc cho thấy người khác có thể không muốn có mặt trong bức ảnh.

Hơn nữa, thông báo hàng ngày có thể dẫn đến việc người dùng phải chờ đợi nó cả ngày và do đó không làm giảm đáng kể thời gian sử dụng mạng xã hội của họ.

https://thuonggiathitruong.vn/giai-doc-ky-thuat-so-khong-phai-luc-nao-cung-hieu-qua/

Nguồn: Theo tạp chí Thương gia & Thị trường
Cùng chuyên mục
1/5 người Việt Nam dành 9 giờ mỗi ngày để trực tuyến

1/5 người Việt Nam dành 9 giờ mỗi ngày để trực tuyến

27-09-2022 15:34

Theo một báo cáo, tổng số 22% người Việt Nam sử dụng Internet hơn 9 giờ mỗi ngày để học tập, giải trí và mua sắm, trong đó phần lớn sử dụng điện thoại thông minh.

Nổi bật trang chủ
''Mở cửa'' kho báu thảo dược Việt
30/09/2022

Sau sữa tươi sạch, thực phẩm sạch, Tập đoàn TH tiếp tục phát triển các dòng đồ uống thảo dược, dược liệu, trong đó có trà thảo dược túi lọc. Ít ai biết,hành trình 'mở cửa' kho báu thảo dược Việt của TH đã bắt đầu từ hàng chục năm trước…

Đọc thêm
Những hình ảnh đầu tiên về thiệt hại do siêu bão Noru

Những hình ảnh đầu tiên về thiệt hại do siêu bão Noru

28/09/2022

Bắt đầu từ chiều 27/9, miền Trung bắt đầu chịu ảnh hưởng do bão Noru gây ra. Với cường độ bão mạnh cấp 14-15 (150-183km/h), giật trên cấp 17 có thể gây ra tác động hết sức nguy hiểm trên biển và đất liền nước ta. Nhiều nơi đang mưa to, gió lớn, có thiệt hại ban đầu.

1/5 người Việt Nam dành 9 giờ mỗi ngày để trực tuyến

1/5 người Việt Nam dành 9 giờ mỗi ngày để trực tuyến

27/09/2022

Theo một báo cáo, tổng số 22% người Việt Nam sử dụng Internet hơn 9 giờ mỗi ngày để học tập, giải trí và mua sắm, trong đó phần lớn sử dụng điện thoại thông minh.

5 yếu tố tăng sức hấp dẫn cho khu đô thị Kosy Lita Ha Nam

5 yếu tố tăng sức hấp dẫn cho khu đô thị Kosy Lita Ha Nam

27/09/2022

Gần đây, khu đô thị Kosy Lita Ha Nam hiện đang là cái tên nhận được sự quan tâm lớn của đông đảo giới địa ốc nhờ sở hữu hàng loạt lợi thế thỏa mãn mọi nhu cầu cả về an cư lẫn đầu tư.

Nhà sáng lập tập đoàn TH: Ấp ủ giấc mơ về một ''con đường thảo dược''

Nhà sáng lập tập đoàn TH: Ấp ủ giấc mơ về một ''con đường thảo dược''

27/09/2022

Mường Lống có thể được ví như Sapa, Đà Lạt của vùng cát trắng Nghệ An. Dưới những tán rừng tại vùng đất này, Tập đoàn TH đang trồng hàng nghìn ha với rất nhiều loại thảo dược có lợi cho sức khỏe cộng đồng. Các loại thảo dược làm nên trà thảo dược túi lọc TH true HERBAL được trồng theo tiêu chuẩn Global Gap và Organic trên độ cao 1.400 đến 2.700m.

VinFast ra mắt Cộng đồng VinFast toàn cầu

VinFast ra mắt Cộng đồng VinFast toàn cầu

27/09/2022

Ngày 7/10/2022 tại Hà Nội và 14/10/2022 tại TP Hồ Chí Minh, VinFast sẽ chính thức ra mắt 'Cộng đồng VinFast toàn cầu' - diễn đàn trực tuyến dành cho những người sở hữu và yêu mến xe VinFast trên khắp thế giới.

VinFast và Renesas hợp tác phát triển công nghệ ô tô điện

VinFast và Renesas hợp tác phát triển công nghệ ô tô điện

27/09/2022

Ngày 26/9/2022, nhà sản xuất xe điện thông minh đầu tiên của Việt Nam VinFast và Tập đoàn Điện tử Nhật Bản Renesas công bố mở rộng thỏa thuận hợp tác giữa hai công ty. Theo đó, Renesas sẽ cung cấp linh kiện và các giải pháp phát triển công nghệ trên xe điện VinFast.

Hạ tầng tăng tốc, phía Đông Hà Nội sẽ là ''tâm chấn'' của kinh tế vùng

Hạ tầng tăng tốc, phía Đông Hà Nội sẽ là ''tâm chấn'' của kinh tế vùng

27/09/2022

Với hàng loạt đại công trình nhanh chóng thành hình, phía Đông Hà Nội sẽ là tâm điểm kết nối, giao thương của không chỉ Thủ đô mà cả vùng kinh tế trọng điểm quốc gia.

Bảo tàng chỉ dành cho các điệp viên

Bảo tàng chỉ dành cho các điệp viên

26/09/2022

Bảo tàng đóng cửa đối với công chúng, nhưng cơ quan gián điệp đã tiết lộ một số hiện vật được giải mật trong dịp kỷ niệm 75 năm thành lập.

Berluti ra mắt tại Việt Nam

Berluti ra mắt tại Việt Nam

26/09/2022

Hãng giày Berluti ở Paris thuộc sở hữu của LVMH đã mở rộng phạm vi hoạt động tại Việt Nam, mở cửa hàng đầu tiên tại Hà Nội với sự hợp tác của đối tác địa phương S&S Group.

0.06059 sec| 1900.797 kb